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ピリカレスプレーをシュッシュッしながら、掃除する葵
生活環境について考えます

集合住宅でも穏やかに暮らしたい。化学物質過敏症の私が自分を守るために選んだこと

2026年2月28日 lapislazuli@utatane
おすすめを紹介します

芯から温まり、毒素を流す。マグネシウム入浴剤で過ごす、私だけのデトックス時間

2026年2月27日 lapislazuli@utatane
マグネシウム豊富な食材をキッチンにたくさん並べている葵
食事について考えます

化学物質に負けない体へ。解毒の要「マグネシウム」の底力

2026年2月26日 lapislazuli@utatane
オメガ3が豊富な食材をキッチンにたくさん並べている葵
食事について考えます

【敏感肌のレスキュー】炎症を鎮めるオメガ3。お肌を柔らかく保つオイルの魔法

2026年2月25日 lapislazuli@utatane
ビタミンB群豊富な食材をキッチンにたくさん並べている葵
食事について考えます

チームで働く「ビタミンB群」の力。敏感すぎる肌と心を内側からサポートするために

2026年2月24日 lapislazuli@utatane
食事について考えます

お肌の修復を支える「大工さん」!亜鉛を賢く摂って、皮膚炎に負けない体づくり

2026年2月23日 lapislazuli@utatane
ビタミンC豊富な食材をキッチンにたくさん並べている葵
食事について考えます

肌荒れ対策の強い味方!ビタミンCを味方につけて、内側から「修復」する暮らし

2026年2月22日 lapislazuli@utatane
たんぱく質豊富な食材をキッチンにたくさん並べている葵
食事について考えます

【皮膚修復の要】栄養士が教える「たんぱく質」の効率的な摂り方とおすすめ食材

2026年2月21日 lapislazuli@utatane
愛用中のビタミンCのサプリを朝晩飲む葵
体の健康について

肌の修復を支える、私のお守り。おすすめのビタミンC

2026年2月20日 lapislazuli@utatane
食事について考えます

【皮膚炎のループを脱出】普通に食べてるだけじゃ足りない?皮膚再生を助ける9つの栄養素

2026年2月19日 lapislazuli@utatane
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プロフィール

葵(あおい)&静(しず)

突然のMCS発症で、窓も開けられない絶望期を乗り越え、現在は「自力で買い物に行ける日常」を取り戻しました。

当ブログでは、葵の栄養士としての知識と、幼少期からの香害との付き合い、敏感肌の対策から導き出した「本当に低刺激で安全な暮らし」の知恵を厳選して発信しています。

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