【お買い物の自衛】雨の日の日曜日は要注意！大型スーパーで直面した新たな盲点と、これからの買い物の段取り｜化学物質過敏症　敏感肌

こんにちは、葵です。

雨がしとしとと降る日が続いてますね。

以前の記事では、本降りの雨がお外の空気の匂いレベルを洗い流してくれる、私にとっての「雨の日散歩」の癒しについてお話ししました。

お外の空気はクリーンになって嬉しい反面、実は先日、「雨の日の室内」で、化学物質過敏症（MCS）の私にとって新たな自衛の教訓となる出来事がありました。

我が家は、静のお仕事の関係で、どうしても日曜日しかお買い物（スーパー）に行けない日があります。

以前、日曜日の午後にスーパーへ行って強い香水の匂いで体調を崩してしまった失敗を活かし、今回はしっかり段取りを組んで対策をして臨んだのですが……。

そこで気がついた「雨の日ならではの盲点」をお話しします。

この記事を読むとわかること

☆ひとまとめ☆

日曜日のスーパーでの匂いトラブルを避けるため、今回は午後ではなく「午前中」にお買い物を済ませる段取りを実践。
狙い通り強い香水の匂いは回避できたものの、当日は「雨の日」だったため、お外で遊べない家族連れが大型スーパーに大集結して大混雑という予想外の環境に直面しました。

▼日曜日のスーパーのリスク▼

Contents

前回の失敗を活かして！「午前中お買い物」の自衛の段取り

以前、日曜日の午後にスーパーへ行ったとき、お出かけ帰りとおぼしき方の強い香水の匂いに囲まれてしまい、体調を崩してしまったことがありました。

「日曜日のスーパーはやっぱりハードルが高いけれど、どうしても今日しか行く日がない……」

そこで今回は、前回の失敗を教訓にして、「お出かけ帰りの人が増える午後を避け、みんながまだ動き出さない午前中のうちに買い物を終わらせる」という時間帯に行きました。

その作戦が見事に功を奏して、心配していた「すさまじい香水の匂い」に遭遇することはなく、まずは一安心のスタートを切ることができました。

我が家が普段のお買い物に選んでいるのは、ご近所にある小さなスーパーではなく、車で少し離れたところにある、結構な規模の「大型スーパー」です。

大型スーパーのメリット： 建物自体が大きくて天井が高いため、近くの小さな店舗に比べて格段に換気が行き届いている感じがするのです。
柔軟剤や洗剤の匂いコーナーがあっても、空間が広い分、匂いが一箇所に強くこもりにくいという利点があります。

そのため、多少車を走らせてでも「ここが一番お鼻に優しくて安全だな」と思って、定位置として通っていました。

香水対策をして午前中に乗り込み、換気の良い大型スーパーを選んだ私たち。

でしたが、当日の「お天気」が想定外の環境を作り出していました。

その日は雨でした。

大型スーパーの広い店内に入ると、午前中にもかかわらず、ものすごい熱気と人で溢れかえっていたのです……！

「大きなスーパーだから、雨でお外に遊びに行けなかったファミリー層が、みんなここに集まっちゃったんだ！」

店内にはたくさんの家族連れの姿があり、お外で発散できなかったエネルギーを爆発させるかのように、子供たちが元気いっぱいに走り回っていました。

空間が広いとはいえ、これだけ密集して人が多く、さらに子供たちが予測不可能な動きで近くを走り抜けていく環境は、「すれ違う人の柔軟剤の匂いを避けるために、人との間隔（ディスタンス）を常にしっかりキープしておきたい」という私にとっては、あまり良い環境とは言えませんでした。

「晴れた日の日曜日」ならお出かけで分散するはずの人が、雨によって一箇所に凝縮されてしまう。

大型スーパーだからこその盲点に、ハッとさせられた瞬間でした。

葵

午前中に行くようにしたから『香水の匂い』はセーフだったんだけど、まさかテーマパーク並みにお子さん連れが集まってるなんて予想外だったよ。

静

これからは、曜日と天気の組み合わせにも気をつけないといけないね。

体質に合わせて安全な暮らしを整えていくプロセスは、日々が新しい発見と「認識のアップデート」の連続です。

今回のことで、私は「日曜日の雨の日の大型スーパーは、いつも以上に気をつけないといけないな」と、マイルールを新しく書き換えました。

もし、どうしても日曜日の雨の日にお買い物に行かなければならない時は、あえて混雑する大型スーパーを避けてササッと短時間で済ませられる店舗に変えるか、静にリストを渡してお任せするなど、別の方法を用意しておくと安心だなと思いました。

失敗をただの落ち込む原因にするのではなく、「次はこうしてみよう！」と変えていく。

今日も自分にとって心地よい安全な空間を大切にしながら、軽やかな笑顔のステップを踏んでいきましょう！

★ひとまとめ★

時間変更の成果： 前回の香水トラブルを踏まえ、日曜日の「午前中」にお買い物をシフト。強い香水の匂いを避ける段取りに成功。
大型スーパーの利点： 普段は空間が広く換気が良いため、匂いがこもりにくいため、車で少し離れた大型スーパーを愛用。
雨の日の落とし穴： 日曜日×雨の日が重なると、お外で遊べない家族連れの屋内お出かけスポットとなり、子供たちが走り回るほど店内が大混雑する盲点を発見。人とのディスタンス確保のためにも、雨の休日の大型店舗は警戒が必要という新しい教訓へ。

▼雨の良いところ▼