【座るだけで体幹刺激＆立ち上がり習慣】ゲーム中の座りっぱなしを防ぐ！「バランスクッション」の運動効果とゴムの匂い対策レビュー
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こんにちは、葵です。
季節の変わり目に香料の刺激を避けようとお出かけを控えめにしていると、どうしてもおうちで過ごす時間が長くなりますよね。
最近はおうちで静と一緒にゲームをして楽しく過ごしているのですが、気がつくと「あれ、今日ずっと座りっぱなしじゃない……？」と危機感を覚えることが増えてきました。
以前ブログでもお話しした通り、パソコン作業をするときは適度に立って作業する「スタンディング」を取り入れたりして工夫しています（もちろん、体調が優れない日は無理せず座っています☆）。
ですが、ゲームに関してはまだまだ初心者！
画面の中のキャラクターを動かすだけで頭も手元も精一杯で、立ったり体を動かしながらプレイするような器用な余裕はまだありません……。
そこで、「ゲームを長時間やりすぎないこと」と「座っている時間も少しでも体幹を鍛えられたらいいな」という思いから、「バランスクッション」をお迎えしてみました☆
実際に使ってみると、座り心地は想像以上に本格的なバランスボール！
そして、思ってもみなかった「嬉しい誤算」までありました。
今回は、座りっぱなしを防ぐ体幹クッションのリアルな使用感と、敏感な暮らしならではの匂い対策をご紹介します！
- コンパクトなのに本格派：まるでバランスボールに乗っているような体幹への刺激
- 嬉しい誤算！：座り続けると疲れるからこそ「定期的に立つ習慣」が身につく
- MCS・敏感肌の注意点：気になるゴム臭をカバーする綿100%カバーの活用法
☆ひとまとめ☆
ゲーム中の座りっぱなし対策に取り入れた「バランスクッション」。
クッション型なのに座り心地は本格的なバランスボールそのもので、しっかり筋肉を使う実感！
長く座ると疲れるため自然と定期的に立ち上がる習慣がついた嬉しい誤算や、気になるゴムの匂いを綿100%カバーで優しく防ぐ我が家の工夫をレビューします。
▼季節の変わり目は、家でゲームをよくしています▼
まるでバランスボール！座るだけでしっかり筋肉を使う本格派
クッションのような薄型デザインなので、正直なところ「まあ、普通の椅子より少しは鍛えられるかな？」くらいの気持ちで購入しました。
ところが、実際に座ってみてびっくり！
「これ、座り心地が本当にバランスボールそのものだ……！」と驚きました。
座面がゆらゆらと不安定になるため、自然と骨盤やお腹まわりの筋肉を使ってバランスを取ろうとします。
長く座っているとじんわり疲れてくるので、「座っているだけなのに、かなり筋肉を使っているんだな」としっかり実感できました☆
座るだけで勝手に背筋がピンと伸びるわけではありませんが、 「バランスを取りながら、自分で意識して背筋をスッと伸ばす」 という習慣をつけると、お腹や背中の筋肉がキュッと使われている感覚がよく分かります。
ゲームを楽しみながら、だらけがちな姿勢を意識して直せるのがとても良い刺激になっています♪
嬉しい誤算！「疲れるからこそ」定期的に立ち上がる習慣がついた
「座りながら体幹が鍛えられたら楽でいいな」と思って買ったバランスクッションですが、使ってみてひとつ嬉しい誤算がありました。
座っているだけで筋肉を使うため、普通のクッションのように「何時間もずっと座りっぱなしでゲームを続けてしまう」ということができなくなったのです！
葵のワンポイント： ほどよく疲れてくるおかげで、「よし、一度立ち上がって伸びをしよう」「少しお茶を飲んで休憩しよう」と、自然と定期的に椅子から立ち上がるリズムができました☆
初心者ゆえにゲームに熱中して座り続けてしまうのを、クッションが自然にストップをかけてくれるのが本当にありがたいです。
【敏感肌・MCSの注意点】ゴムの匂い対策と綿100%カバーの工夫
とても便利なバランスクッションですが、購入前にひとつだけ知っておきたい注意点があります。
それは、素材特有の「ゴムっぽい匂いが結構しっかりする」という点です。
MCSの方や、強い匂いが苦手な方は、開封直後は特に注意が必要だと感じました。
我が家では、次のような工夫をして快適に使っています☆
- 空気入れはパートナーにお願いする：無理をせず、静に空気を入れて膨らませてもらいました。(しっかり目に入れてもらいました)
- ピリカレで拭く：静に全体を拭いてもらいました。
- 綿100%のクッションカバーをかぶせる：本体をそのまま使うのではなく、肌ざわりの良い綿100%のカバーをすっぽり装着！
直接肌や服にゴムが触れないようにカバーをしてあげることで、匂いもかなり和らぎ、お肌にも優しく安心して座れるようになりました♪
葵と静の「ここがチェックポイント！」
座っているだけでじんわり疲れて筋肉を使うし、座りっぱなしにならずに定期的に立てるのがすごく助かるよ☆
空気を入れてカバーをつけたら部屋にも馴染むね！
ゲームの合間にちゃんと立ち上がる良いきっかけになってよかったよ。
おわりに
おうち時間が増えると、運動不足や座りっぱなしによる姿勢の崩れが気になってしまうものですよね。
道具を上手に生活に取り入れて、「座りながら無理なく体幹を使う」「疲れたら自然と立ち上がる」という優しいサイクルを作ってあげること。
気になる匂いも綿のカバーなどで優しく工夫しながら、日々の暮らしに心地よい健康習慣を取り入れていきたいですね。
ゲームやデスクワークでの座りっぱなしを防ぎたい方や、おうちで手軽に体幹を刺激したい方は、ぜひチェックしてみてくださいね☆
※時期によって在庫が切れている場合があるので、チェックはお早めにお願いします☆
★ひとまとめ★
- 本格的なバランスボールの感覚：コンパクトなクッション型なのに、座るだけでお腹や背中の筋肉をしっかり刺激！
- 座りっぱなしを防ぐ嬉しい誤算：適度に疲れるからこそ、長時間の連続座りを防いで定期的に立ち上がる習慣に☆
- ゴム臭は綿100%カバーでガード：匂いが苦手な敏感肌でも、天然素材のカバーをかぶせることで快適に愛用。
▼季節の変わり目は、家でゲームをよくしています▼
