ズボラな私が「丁寧な暮らし」！？ 化学物質過敏症のライフスタイル
こんにちは、葵です。
かつての私にとって、「丁寧な暮らし」という言葉は、遠い世界の話でした。
手間暇をかけて料理を作り、お気に入りの道具を大事に手入れをし、毎日を完璧に整える。
そんな生活は、めんどくさがり屋な自分には一生縁のない、選ばれし人々の習慣だと思い込んでいたのです。
基本的にズボラでめんどくさがり屋です…
完璧にする必要ないよー
ところが、化学物質過敏症（MCS）という突然の転機が、私の日常を180度変えてしまいました。
使えるものが限られ、食べられるものを選び、自分の肌を守るために必死に工夫を重ねる毎日。
そんな日々の中で、ふと気づいたことがありました。
「あれ？ 私、いつのまにか丁寧な暮らしができているんじゃないかな」
それは、おしゃれなライフスタイルに憧れたからではありません。
自分の体と心を守るために、一つひとつの選択を大切に積み重ねてきた結果、たどり着いた景色でした。
今回は、不自由さという制約の中で見つけた、私なりの「等身大の丁寧さ」についてお話ししようと思います。
- 「丁寧な暮らし」の真意：おしゃれな憧れではなく、自分の体と心を守るために「一つひとつの選択を大切にする」という生き方
- 「引き算」がもたらす豊かさ：外食や既製品を制限する代わりに、自炊や手作りの「不格好なごちそう」を家族と楽しむマインドセット
- 道具を通じた自己愛：メイク用品などの持ち物を丁寧に手入れすることが、自分自身を大切に扱う「儀式」になるという気づき
「引き算」で見つけた、食の楽しみ
以前の私は、外食が大好きでテイクアウトも頻繁に利用していました。
でも今は、肌荒れを防ぐために添加物を控え、自炊が中心の生活です。
外出のハードルが上がったこともあり、自然と「家で何を食べるか」を真剣に考えるようになりました。
もちろん、たまの外食は楽しみます。
選ぶのは、比較的添加物の心配が少ない「お寿司（大好きなのもありますが）」。
また、家族や友人と過ごすときは、お店選びを制限しすぎないよう、添加物はあえて気にしないことにしています。
その代わり、前後の食事でしっかり調整して自分をいたわる。
そんな「心の健康とのバランス」も、私なりの丁寧さです。
不格好なごちそう
アニメやCMを見て「あ、たこ焼き食べたい！」「ジャンクなものが食べたい！」と発作的に思うこともあります。
そんな時は、無理のない範囲で手作りしてみます。
ホットプレートや蒸し器は、そのために新調しました。
プロのような完璧な形にはならないけれど、自分たちで作った不格好な料理には、既製品にはない温かい「手作りの味」があります。
道具と向き合い、自分を整える
物の買い方も変わりました。
「なんとなく」で増やすのではなく、本当に必要かどうかを吟味して、一つ買ったら一つ手放す。
物が少ない暮らしは、結果的に私の心と体を軽くしてくれました。
また、肌に直接触れる「メイク用品」への接し方も、以前よりずっと丁寧になりました。
菌が入らないように本体に直接触れない工夫をしたり、使用した筆やスポンジを毎回洗って乾かしたり。
メイクの頻度が減ったからこそ、一回一回の準備が、自分を大切にするための「儀式」のようになっています。
おわりに
MCSになって、確かに「できなくなったこと」はたくさんあります。
でも、その不自由さが、私に「一つひとつの行動を丁寧に選ぶ」という豊かさを教えてくれました。
できないことに目を向けて嘆くより、今の自分にできることを少しずつ増やしていく。
そんな「私なりの丁寧な暮らし」を、これからも楽しみながら紡いでいきたいと思っています。
