心の余白の作り方
心の余白の作り方まとめナビ
化学物質過敏症（MCS）になると、日常のちょっとしたことで体調を崩してしまったり、先のことを考えて不安になったり…メンタルが不安定になってしまうことも多いですよね。
「どうして自分だけ」
「これからどうなるんだろう」
そんな風に心がトゲトゲしたり、いっぱいいっぱいになったりした時は、どうか自分を責めずに、ここで少し一息ついていってください。
このページでは、心が疲れてしまった時にそっと寄り添い、少しでも「心の余白」を取り戻せるような記事を集めてみました。
今のあなたの心が、一番求めている場所からのぞいてみてくださいね。
香料との向き合い方
余裕がない時は、周りの人が敵に見えていました。
でも、「無香料という選択肢がほとんどない」問題の本質はそこにあるのでは？
そんな思いを込めて…
化学物質過敏症との向き合い方。香料への敵意を「社会への願い」に変える心の軌跡
こんにちは、葵です。
すれ違う人の柔軟剤、電車の中の香水、避けられない歩きタバコ……。
かつての私にとって、街は『敵』だら...
「なぜあの人は平気なの？」強い香りの裏に隠された「鼻の慣れ」の正体
こんにちは、葵です。
化学物質過敏症（MCS）になってから、ずっと不思議に思っていたことがあります。
「あんなに強い匂いを...
カミングアウト
MCSであるということを周りの人に伝えるか、否か悩む方も多いと思います。
否定的な反応だったら…不安になりますよね。
そんな時そっと背中を押せるといいなと思います。
もう一人で抱え込まない。化学物質過敏症の私がカミングアウトで手に入れた優しい日常
こんにちは、葵です。
「大切な人にこの苦しみを伝えたい。でも、もし『めんどくさい人』だと思われたら……？」
化学物質過敏症...
「ごめんね」を「ありがとう」に。化学物質過敏症の私が罪悪感を手放せた、たった一つの理由
こんにちは、葵です。
あなたは今、大切な人に「ごめんね」と言いすぎていませんか？
行く場所を選んでもらい、香りに配慮しても...
「できないこと」を数えずに「できること」を増やしていく
MCSになってから、たくさんできないことやいけない場所が増えました。
そんな今だからこそ、出来る事を増やしたい。
昔できないと諦めた事に挑戦している記録です。
化学物質過敏症で美容院に行けない！ベリーショートから「ヘアアレンジ」でオシャレを取り戻すまで
こんにちは、葵です。
化学物質過敏症（MCS）になって、私の日常から消えた場所のひとつに『美容院』がありました。
お店の前...
「できないこと」を数えるのをやめた日。化学物質過敏症になって気づいた、何度でもやり直せる“毛糸の優しさ”と新しい自分
こんにちは、葵です。
「私にはできない」と諦めていたことが、今の私を救ってくれる存在になりました。
化学物質過敏症（MCS...
公共交通機関はもう限界…？化学物質過敏症の私が「一番苦手な運転」を始めて気づいた、自分を守るための自信
こんにちは、葵です。
化学物質過敏症（MCS）を発症してから、外の空気に怯えて一歩も出られない日々を送っていませんか？
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